Zihinsel sağlığı geliştirmek için tasarlanmış ücretsiz bir uygulama, çocuklar ve yetişkinler için yapılandırılmış mindfulness programları sunar.
MindShift CBT
anxietycanada.com/resources/mindshift-cbtAnksiyete yönetimi için yapılandırılmış bir mobil CBT uygulamasıdır. Kullanıcıların maruziyet planları oluşturarak anksiyetelerle başa çıkmalarına yardımcı olur.
❤️
1
Eklenme tarihi
Şubat 2026
Son ❤️
4 ay önce
Dil
tr
Etiketler
Benzer keşifler
Travma sonrası stres bozukluğu belirtilerini takip etmeye ve baş etmeye yardımcı olan ücretsiz mobil uygulama.
Trikotillomani ve deri yolma alışkanlıklarını yönetmek için CBT temelli bir web programı sunar. Ücretsiz araçlar kullanarak bu davranışlarla baş etmeyi ve tersine çevirmeyi hedefler.
Günlük planlama yapabileceğiniz, kağıt mandıra görünümünde bir yapılacaklar listesi uygulaması. Hayatınıza düzen getirmek için her gün ne yapacağınızı kolayca planlayabilirsiniz.
Doğa temalı odaklanma uygulaması, çalışma süresince sanal ağaçlar büyütmenizi sağlar. Pomodoro tekniği ile zaman yönetimini destekleyerek dikkat dağınıklığını azaltır.
Aynı ağdaki cihazlar arasında internet bağlantısı üzerinden dosya transferi yapılmasını sağlar. Bilgisayarınızın uyku moduna geçmesini önleyerek dosya paylaşımını kolaylaştırır.